睡前喝点红酒有助于睡眠，喝红酒后多久才睡觉好？

淡淡的红酒可以养颜，睡觉喝一点红酒有助于睡眠，红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素。那么喝红酒后多久才睡觉好?

喝红酒后多久才睡觉好?

红酒与健康 美国研究人员分析了7万多名中年男性的数据，4年间，210人被诊断患肺癌。研究发现，喝啤酒、白葡萄酒或含酒精饮料与肺癌的发病无关，但随着这些人消费的红葡萄酒的增加，患肺癌的风险逐渐减少，每增加一杯酒一个月相应下降约2%的患病风险。

要发挥红酒的瘦身效果，最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。